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低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧 [5步 / 大概15分钟,煎 / 家常味]

金灿灿的太阳蛋

用料

主料

娃娃菜四片

鹌鹑蛋八个

辅料

椒盐

一勺

生抽

一勺

低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧的做法

1.

娃娃菜切丝,蟹柳划散

2.

加入一勺生抽

3.

拌匀备用

4.

圆盘刷油放入娃娃菜

5.

磕入鹌鹑蛋,煎制蛋液凝固即可

低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧成品图

低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧成品图
低卡减脂餐!娃娃菜抱蛋烧成品图

烹饪技巧

低脂低卡不长胖