+-
![鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 [9步 / 大概30分钟,煎 / 其它口味]](https://bitbucket.org/gdata02/tu07/raw/2b04ab72f1f6aaa8f80798859fb980a5a36e5851/2020/10/18/abe46baf05a64d30a9e69f6ad0aee931_400.jpg "鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 [9步 / 大概30分钟,煎 / 其它口味]")
“这个饼我经常做，不局限于固定的某食材，家里有啥加啥，是让宝宝吃蔬菜，换个方法吃米饭的好办法。正餐，加餐都可以，带出去吃也再好不过了，比在外面直接给宝宝买饼干，包子等，营养高了不止点点。
喷喷香，不用加任何其他的调味，食材味道很丰富，还原食物本来的味道。
参考月龄：10M+
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。”
主料
鳕鱼40克
胡萝卜35克
青菜叶20克
豇豆13克
鸡蛋1个
面粉25克
米饭20克
辅料
食用油
适量鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭的做法
1.
食材准备好，将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。
2.
将青菜，豇豆切成小段，放入开水中焯水。
3.
捞出后与切好的食材放入辅食机中，加入少许牛奶，打细。
4.
（1岁以下可以加米饭一起打成糊，1岁以上可以不用辅食机搅拌机，直接切碎）
5.
打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋，倒入软米饭，搅拌均匀。
6.
别忘了少加点面粉，帮助成型不易散。
7.
倒入面粉，平底锅热锅，倒入少量核桃油，用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。
8.
小火慢慢煎，煎至两面金黄就可以出锅啦！
9.
想表皮脆一点就多煎一会。
鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食，青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭成品图
烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
![驴打滚 [9步 / 大概30分钟,蒸 / 家常味]](/theme/ripro/img/thumb-ing.gif)