安德玛黑科技跑鞋升级！UA HOVR Phantom 2 现已发售
... Under Armour HOVR Phantom 系列，自面世以来，就博得不少运动爱好者的青睐。 随着经济周期变化，关键在于行业及投资风格 Sponsored by Schroders 强劲的 HOVR 科技，为跑者们带来了从未有过的澎湃体验。 近日，Under Ar
健身营养：你需要维生素C的四个理由
从你的免疫系统到你的头发、皮肤和指甲，再到神经激素反应，甚至更多。这种超级维生素都是可以持续给你健康的礼物。 无论是支持你的免疫系统和循环系统，还是在生产新的胶原蛋白肽或神经激素中用作关键化合物，维生素C都可以发挥独特的作用。 ... GIORDANO网店9月大激赏 – 送HK$1,000
37°的高温下该如何跑步？注意5个方面，跑起来既舒适又凉快
进入夏季，跑步最大的困难就是高温。现在很多地方白天的温度可以高达三十七八度，更有甚者达到了40来度。对常人来说，这时候最惬意的事情就是呆在空调房里，喝杯可乐啃个鸡翅。 但是对于跑者而言，即使再热，他们依然会选择跑步。所谓冬练三九，夏练三伏。夏天的高温虽然难受，但是若经过夏天高温的考验，待秋天来临时，
我来告诉你，游泳出发台跳水的技巧
夏天游泳课高峰期，外加前两天外出去老朋友那里逛了一圈，最近上来的频率变少，但是依然会坚持为大家解决一些游泳上的小问题，这次回答的是一个爱好者私信我的问题，他说“请告诉我提高跳水技巧的要点”的问题。因为没见过提问者的跳水姿势，所以不知道该怎么回答。那么我们就普遍的聊聊基本的提示就好了。 ... 什
青少年就该多做运动？做得对才是！这7种运动要注意，或影响骨骼
青少年正经历身高发育第二高峰期，身体各个器官也逐渐生成和定格。众所周知，通过运动能提高心肺功能，促进骨骼生长，让青少年拥有强健的体魄。但有的运动反而会影响其骨骼生长发育，希望家长一定要谨记。 ... 青少年应少做或不做哪些运动？ 1、极限运动 最近几年来，极限运动受到众多青少年喜爱，确实能挑战极
站桩的家世
... 站桩时，后脚跟不要吃力，身体重力在脚尖之后的前脚掌上。脚跟是虚的。似踩地非踩地。站着脚麻。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为好。力量过于下坠，时间长了就会不舒服。拳谚云，虚领顶劲，气沉丹田，头顶好像是杂技演员顶着碗水，顶不正了水就要撒，这样头就中正了，头中正了，上面似有
210斤胖哥跑步减肥，每天跑步30分钟，看他1个月体重能减多少斤
每月免费为100名粉丝制定健身计划，按顺序先到先得。点击左上角头像查看简介获取！ 不知从什么时候开始，夜跑成为越来越多人喜欢的运动，特别是到了夏天，在微微的晚风中慢慢跑起来实在是一件令人舒服惬意的事情。当然你也可以选择跑步机来完成，不仅跑步距离更加精准，而且还能灵活把握时间，是不是更容易实现。
跳绳，姿势不对伤关节
不少人认为跳绳对膝盖不好，上海体育科学研究所研究员刘欣表示，姿势正确的情况下，跳绳落地瞬间，踝关节受力最大，对膝关节的冲击反而不大。 ... 保障搬新屋或家居装修途中所引致的家居财物意外损失及损毁 Sponsored by AXA 安盛 正确姿势是：身体中正且放松、目视前方
别瞎跑了：马拉松跑完后如果这样做可能会影响你的运动寿命
作者：张斌 根据《 2017年美国跑步》年度报告，超过半百万的运动员参加了马拉松比赛.马拉松比赛的低成本和对体育锻炼的好处的认识可能解释了为什么参赛人数这么高。适度的有氧运动，例如跑步可以改善健康状况，例如减少高血压，高血脂和糖尿病等慢性疾病的风险。尽管定期进行适度的有氧运动有很多好处，但参加跑步
锻炼真相丨儿童做力量训练会长不高，这是真的吗？
... 传言 儿童进行力量训练会让孩子长不高？ 现如今，越来越多的人开始主动进行力量训练，将规律运动作为了一种生活方式。然而，当聚焦到儿童青少年这个特殊群体时，有不少家长表示，担心由于孩子的年龄太小，容易在力量训练中受伤，或是担心力量训练会影响孩子的生长发育，因此对于儿童青少年进行力量训练颇为抗
28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）
练瑜伽，正位很重要，看不见的发力方式更重要。 因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。 ... Lenovo 特快派送优惠低至6折 电脑最快3日到手 Sponsored by Lenovo eShop
科学促睾3个方法，让你重回年轻状态，拥有强壮的体格和旺盛精力
你可知睾酮的“重要性”，它是男生体内分泌的一种激素，而女生体内只是少量的存在，比例不足男生的十分之一。 健身的人都知，想要练出发达的肌肉，就需要提高睾酮的水平，只有它的提高才能加快肌肉的生长与合成。而普通人的话，睾酮分泌的激素越高，就让他们一直拥有强壮的体格与旺盛的精力，甚至还能提高你的男友力。
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