新陈代谢与减肥

... 有人抱怨新陈代谢缓慢导致肥胖, 于是乎他们几乎什么都不吃, 但体重还是在增加?而一些人什么都吃,吃他任何想吃的东西 - 包括大量的垃圾食品,由于快速的新陈代谢,体重并不增加。在这两种情况,有人会说,”这是不公平的!“,于是有下面几个问题: 新陈代谢究竟在增重或减重中起什么作用? 代谢率是

腹肌就是一块普通的肌肉?关于腹肌的5大误区

对于很多人来说,对他们最感兴趣的一块肌肉可能就是腹肌了,他们觉得腹肌才是漂亮身材的最佳标准,无疑,当你看见类似于拉扎尔那样完美的6块巧克力腹肌时,我想没有人是不羡慕和不喜欢的。 ... 关于腹肌,人们也存在着一些普遍的误区,比如:女人看一个男人是不是肌肉男,通常不会看他练得有多壮,而是看他有没有

舒缓的瑜伽体式,简单且有效,放松身心,释放压力

阴瑜伽体式属于比较舒缓的瑜伽流派,其中大多数动作以伸展、延展、扭转为主,不需要过多的力量,只要加强身体的柔韧性即可,所以很多女性都愿意练习阴瑜伽,尤其在产后、经期等特殊时期,练习阴瑜伽可以促进血液循环,提升新陈代谢,让体内的毒素快速排出体外,坚持练习你会发现,自己的皮肤得到了很大改善,恼人的痤疮、青

160袋鸡胸肉导致肾损伤:健身人还能好好吃蛋白质吗?

本文版权为FitEmpire健身领域所有,未经授权,请勿转载 文章类型:健身杂谈 内容标签:蛋白质 肾损伤 极端饮食 这两天空降一个微博热搜,让索队微信响个不停: #男子一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤# ... 新Discovery越野王 3公升引擎强势回归 Sponsored by

走心瑜伽语录,练习瑜伽的你一定要知道

练习瑜伽,多了解相关知识很重要,多知道一些瑜伽大师的名言也很重要。知识,只有当它靠积极的思维得来而不是凭记得来的时候,才是真正的知识。 ... 汲取名人名言智慧的力量,然后从中得到启发,让你的瑜伽之路更闪耀光芒吧~ 1,瑜伽是了解自己的绝佳机会 2,瑜伽教我们治愈不需要忍受的东西,忍受无法治愈的

生命在于运动,最好的健身运动是什么,你知道吗?

你认为最好的健身运动是什么运动?其实,适合自己的才是最好的!不同的人体能素质不同,年龄阶段不同,适合的运动是不同的。 ... 对于体能基础比较差,身材肥胖的人群来说,你是无法适应大强度的运动训练的,只能从快走、骑行、游泳之类的中低强度有氧运动入手,每次锻炼1小时左右,一周锻炼次数不低于4次。

你还在瞎练吗?避开几个健身误区,才能练出好身材

原创内容,擅自搬运者必究! 好身材需要通过努力才能拥有,健身锻炼是收获好身材的主要方法。但是,有的人坚持健身一段时间后,却发现健身效果不明显,有的人在健身增肌的过程中发现,脂肪也随之堆积起来,无法拥有满意的身材线条。 ... 新Discovery越野王 3公升引擎强势回归 Spons

这个瑜伽动作每天练,瘦腰瘦腿,练出好身材

今天给大家分享一个瑜伽动作 扭转幻椅式 不仅能够增强腿部力量 美化腿部线条 还能增强核心,瘦腰瘦腹 轻松帮你练出好身材! ... 新Discovery越野王 3公升引擎强势回归 Sponsored by Land Rover Hong Kong 01 什么是扭转幻椅式?

为什么把背挺直那么难?10个加强背部的瑜伽动作要多练

最近有些伽人私信小编问到:自己在练习简易坐时,背总是挺不直?练习下犬式、或坐山式时,背也很难挺直? ... 新Discovery越野王 3公升引擎强势回归 Sponsored by Land Rover Hong Kong 其实这些问题在很多伽人身上都会有,归根到底,还是因

点击加载更多