这些瑜伽体式打开心轮,疏通乳腺,释放压力

想想你自己的心。它是开放的还是关闭的?你有没有用锁和钥匙保护它?如果是这样,那为什么? ... 怀孕及哺乳妈妈需要服用含碘补充剂吗? Sponsored by 卫生署 心轮是我们身体和生活中爱、慈悲和情感的能量中心。封闭的心轮会导致无法爱或被爱,不愿原谅或放手,以及情绪不稳定。

你必须知道的减肥知识,辅助减脂,月瘦10斤很简单

各种减肥建议你听了太多反而会无所适从,今天小编为你整理出最有效的减肥法则Top6,坚持去做期待你的完美蜕变。 01.远离深加工食品 ... 通过比较营养成分发现:加工程度较高的食物含有更多饱和脂肪、糖、和盐,食品营养价值低。 过多食用这样的食物,会对身体产生一系列不良影响,甚至引发肥胖!

36岁“大姐”撩走23岁肌肉小野兽,网友:看到身材更酸了

秋天已经到来,很多小伙伴缺少健身动力! 今天就给大家介绍一位36的姐姐,无论是身材还是样貌,同样都能颠覆大家对年龄的认知,先来感受一下她的背影.... ... 怀孕及哺乳妈妈需要服用含碘补充剂吗? Sponsored by 卫生署 她的名字叫做金民苣,职业是健身模特。 不是事先

步行有害身体健康?坚持步行有7大好处,但注意这3个细节,更有效

步行是我们每天都要进行的,也是一种最简单、最方便的运动方式。步行随时随地都可以进行,尤其是老年人群,由于身体的退化,很多运动是不适合的,而步行运动较为舒缓,是十分适合老年群体的。 很多老年人会选择慢跑、太极、广场舞等运动,或者干脆去游泳馆、健身房,认为步行是完全没有用的。尤其是听到步行还可能对身体有

减肥=减脂,这4个方法提高身体代谢,降低体脂率

私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包” ... 减肥,你还在减重吗?很多人总是会把减重当做是减肥的主要目标,也就是会进行一些不科学的减肥方法来降低自己的体重,比如:节食减肥,奶昔代餐,或者是断食等等。 这些方法虽然可以让自己短期内体重出现下降的趋势,但是,这样的方法却不能让你真正瘦下

来晒成果!21天体型管理挑战赛进入尾声

掌上春城讯 “型动好身材 美出健康态——21天体型管理挑战赛”自9月17日上线开展以来,已吸引近200位市民报名参与减脂挑战。21天即将期满,各位参与者在这期间获得了怎样的成果呢?10月8日起,参与活动的市民可以陆续通过报名平台上传参赛21天减脂成绩和最新身型照片,快来晒晒你的成绩吧。 ...

薇娅佳琦集体翻车?减肥餐、全麦面包真的都是智商税吗?

前阵子有个事情,大家应该都有听说。 就是薇娅直播的某个牌子的全麦面包被曝营养成分表造假,包装上标明的热量比实际的热量低。 虽然薇娅迅速宣布和田园主义解除合作,田园主义品牌也站出来致歉,从企业方的角度阐述了事件的原因。 ... 但它把全麦欧包的能量标低的这种欺骗行为,确实很伤消费者的心。

从图片分析马术骑姿,帮骑手寻找马背上的平衡与和谐

在马术运动中,力量并不是致胜的关键,这也正是为什么马术能成为唯一一项男女同场竞技的奥运项目。 ... 整体协调、平衡和正确的指令时机,才是能够帮助骑手以更小的动作和力量去“指挥”马的关键。 注意观察下面的图片,看得出马是一匹非常大,也非常有力的马;但后肢却有很好地踏进,也有良好的向前向上的跑步状

男生多做肌肉训练的好处是什么?明白这4点原因,可有效坚持下去

导语:“痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多” 随着国家大力提倡健身,大众健身意识不断增强。健身房的兴起,令很多运动爱好者拥有专业健身场所,且随着时间推移健身人数不断增长。 健身不分男女老少,只要长期锻炼就可增强身体素质。健身可以分为两种形式,有氧和肌肉训练。女生做有氧运动比较多,可维持身材苗条

为什么有人吃红薯是减肥,有人吃红薯是增肥?真相是这样

红薯外号“土人参”。不过,有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘;有人说,吃红薯会胀气、升血糖…… 关于红薯传言,哪些是真,哪些是假? 1. 红薯能减肥、防便秘? 答案:关键看怎么吃! 红薯能不能帮助减肥,关键看怎么吃。饭后多吃几口烤红薯,估计长期坚持下去,所摄入的多余能量会转化成完美的“秋膘”。最好

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