减肥日常打卡，今日体重80.05公斤，降得有点突然，我一时还没反应过来，反复称了几次。
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今日9点起床，喝了一盒酸奶，准备出去到操场跑步，没想到外边刮大风，气温骤降，眼看要下雨，于是便像个企鹅扭了几下钻到菜店，买了点菜回家了，跑了个寂寞。
回到家听着音乐做了将近半小时的运动，主要就是左跳右蹦，上跳下蹲，简易波比跳之类的。运动完休息下开始做中午饭，（我在单位的日子就像是过单身汉的生活，一人吃饱，全家不饿，我两个孩子都在老家上学，媳妇在老家照看孩子的日常生活，我平时只有休假了才能回老家陪家人，还好，再坚持一天，我就可以休假回家了），今天炒了个青椒鸡蛋，再配了些蔬菜，一块面包，吃饱喝足，刷锅洗碗，我其实很享受做饭的过程，觉得这其实是减肥生活必不可少的一部分，光吃食堂，我想我应该瘦不下来。想减肥的同学最好自己做饭，这会给你带来一些成就感，同时会无形中消耗你的卡路里，哪怕一点点。
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下午上班路上，刮着大风下着小雨，冷的感觉像回到初冬，瑟瑟发抖，还好，我穿着秋裤。下午饭很简单，一个夹了鸡蛋蔬菜的面包，一包速食鸡胸肉和一个西红柿，不知道是不是饿了，吃后没有感觉，还想再吃点，算了，饮水充饥。
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今日最大惊喜就是下班回到家上称的那一刻，80.05公斤，好吧，离我减10斤的目标很近了，估计还有两天就会到来。
啃了两只西红柿的我准备睡觉。
以上！
