老一辈人常说的一句话是“四肢发达，头脑简单”，多半用来贬低那些个头高、大块头，但思维简单的人。

一些体育特长生就常常容易“中招”，但这其实是一种偏见，而且毫无科学道理可言。

四肢发达，头脑简单？别让偏见影响孩子的竞争力

美国着名的智商研究网站“IQ测试网”，曾对NBA球员进行智商测试，结果显示平均值为83，而姚明智商达132，在当时的现役球员中属于“上等”智商。

事实上，先让娃四肢发达起来，他们的大脑才会更给力！

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杰出的科学家、教育家钱伟长的成长经历，就很能说明问题。儿时的钱伟长体弱多病，18岁时身高只有1.49米，连清华大学体格测试的最低线1.5米都没有达到。

国难当头他毅然弃文从理，改学物理系，从入学时物理仅考了5分，到顺利通过“转系考核”，并成为我国着名的力学专家，可谓是“文理全才”。

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更让人惊叹的是他在体育上的逆袭，为了增强体质，钱伟长一边刻苦学习一边坚持训练，身高逆袭到1.66米，这在当时的生活条件下堪称“传奇”，还曾在全运会上获得了100米栏季军。

心理学家安吉拉·达科沃斯，表明了运动对于人格发展的作用，给广大父母提了个醒：

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① 善于控制情绪，忍耐力强；

② 不惧怕失败，竭尽全力，直至成功；

③ 有着清晰的目标和无可比拟的专注力，责任心重。

可见，运动已经成为孩子的核心竞争力，家长不能掉以轻心。而关于“四肢”和“头脑”的关系，也是时候澄清一下了。

四肢发达的孩子，头脑更加“奥利给”

首先，运动是一种细微、复杂的智力活动，运动会产生大量的神经元，可以帮助重塑娃的大脑。小朋友在做一些较为复杂的运动时，同时也锻炼了一系列与认知功能息息相关的大脑区域。

研究显示，运动还能加快孩子的大脑神经纤维髓鞘化，会使得神经传导速度更快，反映更为机敏。

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其次，孩子锻炼越多，其脑源性神经营养因子就会产生得越多，而它可以帮助海马体进行记忆和学习，增强记忆力。

最后，运动能够给大脑提供更多的养料和氧气，能增强小娃的心肺功能，让他的体力和精力更为充沛，能够促进脑细胞的正常发育，对智力发展很有帮助。

一位神经学家曾说，“ 一个孩子如果没有花足够时间去翻滚，长大后就很难端坐在教室的椅子上”。

学龄前宝宝都适合从事哪些运动呢？一起来看下！

0~1岁宝宝：这个阶段的宝宝，翻身、摇摆四肢、抓取玩具、爬行、撕纸等等，都可以视为是他们的运动，家长不必特意强化，遵循孩子的成长规律，如“三翻六坐七滚八爬”，适当辅助即可。

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1~3岁宝宝：在教育界，从孩子2~6岁，都被称为是“游戏年龄”，家长要抓住机会让孩子们的身体迅猛发展。

对于1~3岁前的宝宝，进行有规律的、强度适中的运动即可，每天累计进行60分钟的运动，包括结构化活动（如体能运动课程）以及非机构化的活动（亲子活动、孩子之间的玩耍）。

具体运动项目推荐奔跑类，如躲猫猫、老鹰抓小鸡；攀爬类：滑梯、过吊桥，练习平衡能力；障碍游戏，如走独木桥、探险活动、室内障碍游戏等。

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3~6岁的宝宝：可进行中等强度的运动，包括跑步、跳绳、游泳、爬楼梯等运动，但此时孩子的心肺功能尚未发育成熟，不能长时间进行高强度运动，剧烈运动不能超过10分钟。

《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》建议，孩子每天中等及以上强度的身体活动，不能少于1个小时。

春季正是儿童长高“三倍速”的季节，运动不仅能为孩子带来健康的身体，还能帮助他们塑造一个更加聪明的大脑，快动起来吧！