在一次TED演讲中，精神病学家Robert Waldinger描述了一些幸福的秘密，这些秘密在最近发布的哈佛75年的研究中被揭示出来。
显然，我们应该把爱看得高于一切。它是生活中给我们带来快乐的主要事情。一旦你看到了四分之三世纪以来真正让人们快乐的是什么，你就不需要假设什么会让你快乐，你可能会改变你的方式。
精神病学家George Vaillant从1972年到2004年领导了这项研究，他用幽默写下了这项重要的研究。他说:“格兰特研究花费了75年时间和2000万美元，得出了一个简单的结论:‘幸福就是爱。
这项研究跟踪了两组白人男性:268名哈佛大学二年级学生是由哈佛精神病学家乔治·瓦兰特领导的“格兰特研究”的一部分，456名在波士顿市中心长大的12- 16岁男孩是由哈佛法学院教授谢尔登·格卢克领导的“格卢克研究”的一部分。研究人员对这些男性的工作、人际关系和健康状况进行了长达75年的调查。这项研究最大的收获是揭示了人际关系给我们带来的快乐最多。良好的关系给我们带来最大的幸福。
两组中与家庭、朋友和社区关系较好的男性都比较少社交的同龄人更快乐、更健康。他们的寿命也更长。孤独的人有更多与健康相关的问题，并报告说感觉不那么快乐。他们还患有睡眠障碍和更多的精神健康问题。童年时期与母亲关系融洽的男性日后患痴呆症的可能性较小，在事业上也更有可能取得成功。
陷入一段痛苦的旧关系不会让你更快乐。事实上，该研究表明，独处的人比处于混乱“高度冲突”关系中的人更快乐。此外，与30多岁的人相比，20多岁的人更看重人际关系的数量。显然，当人们有很多朋友时，并不一定意味着他们比只有几个真正亲密朋友的人更快乐。与人保持联系不仅有助于增进健康，还能减缓智力下降。
50岁之前从未离婚、分居或有“严重问题”的已婚人士，在日后的记忆测试中，比那些没有离婚、分居或有“严重问题”的人表现更好。一般来说，结婚与降低患痴呆症的风险有关。最令人惊讶的是，这项研究显示，虽然我们大多数人认为获得财富和努力工作是幸福的关键组成部分，但事实证明，事情远比我们想象的简单。
在长达75年的调查中，人际关系、朋友、家庭和社区在给参与者带来幸福方面的作用超过了其他所有因素。至于职业，与你所从事的工作类型有意义的联系比获得传统意义上的成功(比如财富)更重要。
