麦理浩径是香港四大远足径之一，全长100公里，贯穿郊野公园，分十段，跨山越海，是人们登山郊游，户外冒险的经典路径。
其余三条香港远足径：凤凰径（全程70公里，分12段），卫奕信径（全程78公里，分10段），港岛径（全程50公里，分8段）。
这次我们选择的是十段中被公众认为沿途风景最美的第二段，从浪茄---北潭凹，（实际徒步路线：万宜水库东坝---西湾海滩）
... 麦理浩径某路段
福田口岸过关集合后，直接从落马洲打车去到水库东坝，开始徒步之旅。
... 万宜水库东坝
... 途中遇到的萌牛们
当天天气真是热出翔，到二段起点已经是上午10点半了。
徒步是在东坝（地质公园）开始，一路走走停停拍拍。山路比较好走，山势起伏不大，沿途都有路标，不用担心迷路，经过第一个海滩是浪茄，人不算多，少许游泳的人，露营的人也不多，来到这个海滩算是一个高潮(开心呗)，水清天蓝海风吹，快哉！尽情嬉水约30分钟,便继续前行。
... 浪茄海滩
... 路标
翻过一座山，沿着水泥小道走，便到了第二个海滩(西湾，大浪西湾)，算是第二个高潮，因为这边的海景真的棒呆了。还有补给点。（因为抵达第二个海滩前，我们所带的水，几乎耗尽，幸好(西湾村)可以补给。）
... 西湾村士多1
在西湾村吃饱喝足后，我们商量决定先从西湾亭撤离，剩余的时间就在西湾海滩尽情浪。
不打算继续走下去的原因，一来实在太热了，二来大伙想在海滩戏水，三来继续走还有约10公里的路要赶，走完估计天黑黑，有些伙伴第二天还要上班。(补给点东西略贵，饮料20HKD，水1.5L，20HKD)
大概是这边有个村落补给点，所以这边的海滩比起浪茄的人要多上不少，海边都是比基尼，摩托艇，游艇......
沙滩很美，天很蓝，水清沙软，岸边歇息喝着啤酒的国际友人们，在沙滩晒美黑的俊男靓女们，戏水的人儿，天边的苍鹰，连狗狗也在浅滩游走……
好一派激情欢乐惬意的夏日情境。(需要特别注意，靠近村子建筑的沙滩岸边有碎玻璃渣，切勿在此赤足行走。)
快乐的时光过的特别快，转眼就要天黑，我们前往撤出地点-西湾亭巴士站，经过一段弯弯绕绕的山路，终于到达站点。巴士在我们上车后不久，人满，便启动回西贡了，我们在麦边站下车换乘(也可在西贡码头总站换乘)299x公交去沙田地铁站,再经港铁至落马洲过关。
温馨提示：
【一切装备尽量精简，安全第一，量力而行。】
*证件：需提前确认港澳通行证及签注在有效期内。
*运动装备：必备一日短途双肩背包、轻便登山鞋或防滑运动鞋、速干衣裤袜、透气帽、水袋等，如有需要，可自备登山杖。
*餐食：餐食可按自己喜好而定，建议面包、煮鸡蛋，肉干、水果、八宝粥、各类零食等，不建议太咸太辣等食物。
*饮品：按照自身需求准备，建议水2升，也可以加带功能饮料（红牛等）,一定不能没有充足水源。
*费用：现金（建议500以内，自备港币，在香港微信和支付宝支付并不像内陆那般普及，所以现金很重要呢），备好八达通并确认余额。
*关于上网：上网可购买一日卡（实惠，淘宝大把卖，可在口岸取，我之前是支付宝飞猪上买的，7---9rmb）也可开通运营商提供的境外网络服务（不便宜），还有租WIFI的服务等。
*其他：个人药品、驱蚊水、擦汗毛巾、纸巾、充电宝，防晒霜（一定要，否则天热晒伤）等。
