“别人以为我高冷，其实我是自卑”

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看别人聊得很开心，但自己还是想着不要去掺和了，万一被讨厌呢；

同学邀请我去聚会，但我跟TA又不算太熟，干脆拒绝算了，免得到时候他们一圈人玩得开心，我一个人被晾在旁边独自尴尬......

久而久之，自己被成为了别人口中“高冷”“很难接近”的人。

你是不是也有这样的苦恼呢？

无论是在群聊还是现实，经常发现自己开口就冷场，总感觉“快乐是他们的，我什么也没有”。

体验着“边缘人”状态的人们，其实不仅不高冷，反而希望融入，但却因为对自己的社交能力没有自信，总是下意识地选择退缩、第一反应是本能地拒绝别人。这种拒绝和远离，就经常会被别人误读为“高冷”。

假如你也觉得自己是个自卑且焦虑的“边缘人”，或许可以尝试这些方法：

想象最坏的结果，了解和识别自己到底在恐惧什么，然后在心中提前设想应对方法；

在聚会上谈论食物是屡试不爽的话题，可以谈论餐桌上哪道菜最美味，也可以试着问问身边的人“你朋友圈发的蛋糕看起来好好吃，是在哪买的”之类的话题，然后适时对对方的话做出回应，自然能打开话匣子。

当然，其实无论选不选择踏出这一步，都要保持自己舒适的状态。最重要的是不要有过度的“自卑感”，安静从容地做自己，你也会有高光时刻。