经常去敬老院，看到因各种原因来院的老人。大部分人都是因为性格和身体原因而无法在家养老，虽然衣食无忧，却少了天伦之乐，生活的并不开心。
生、老、病、死是自然规律，谁也改变不了，谁也逃脱不了的现实。我们唯一能做的就是勇敢面对，坦然接受。
人一生的成长轨迹是一个正态分布的抛物线：从无到有，从有到强，从强到弱，从弱到无。生、老、病、死的说法也是按先后顺序排列的：
“生”，生命的诞生，年轻人生龙活虎，生机勃勃；生产建设的生力军。
“老”，成熟—老练—衰老—老年。30而立；43花眼关；48不老自花；眼前的事记不住，过去的事忘不了，都是对衰老过程的写照。
“病”，没有不生病的人，只是大病小病的区别。但老年人发病率明显升高，加之生命开始进入倒计时，心态发生变化，生病的几率更大。
“死”，生命终止，归于尘土。
假如真有来生，将生、老、病、死用线连起来，正好也形成一个圆，这就是传说中轮回吧。
第一，心态调整好。
过去讲“人活七十古来稀”。对待衰老和死亡的态度，现在的人远远比不上80年代以前的老人。医疗技术、医疗水平空前提高，生活水平小康甚至小资，人对生命的渴望、对世界的热爱和不舍，大大提高了人们对长寿和健康的期望，甚至吊高了长寿的胃口，这是人之常情。
80年代以前，一般人在五六十岁就做好棺材、置好寿衣等待百年。如果不见儿女筹备，父母还会旁敲侧击地提醒。陕西省岐山县一带还保留着儿女都完婚后，无论老人身体状况如何就要为父母置办棺材的传统。也没见谁因为提前准备了后事就先走了，恰恰证明的是坦然，是从容。
保护好身体。“小心使得万年船”。随着年龄的变化，运动、饮食、娱乐、劳作要和自己的年龄、身体状况相适应，力度该减小的减小，数量该减少的减少，娱乐时间该控制的控制好，干活是为休闲不要劳累。不逞能，要服老，避免意外发生；
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调整好心态。“胆大逼邪，胆小鬼咥”。年龄大了身体一天不如一天，加上同龄人、同学、朋友有人相继离开，不由得产生恐惧、焦虑情绪。要正确认识，人和人身体不一样，经历不一样，所处的环境不一样，寿命也不一样。真的摊到自己头上焦虑也不是办法。只能是把别人的离开作为警钟，保持好的心态，注意身体变化，做到“注意不在意”。
第二，认识生理特征。
单从生理上讲，人的身体就是从弱到强，再从强到弱的过程。步入老年后身体机能下降是自然现象，没有谁能妙手回春，让人重新回到年轻时的状态。只要没有啥大的问题，能吃、能喝、能跑就很好。“好汉不提当年勇”，不要和自己年轻时比，不要和年轻人比，没有比较就没有伤害。多和年龄相仿的人比，谁谁和我一般大都卧床几年了，谁谁比我小都去世几年了，我每天还能干什么干什么，增加自信心。
第三，正确对待老年病。
老年病从严格意义上讲不是病，是生理、体力、精力等身体机能下降的正常表现。虽有不舒服、不得劲，只要经医生检查没病就是健康的；腰腿疼、眼花耳聋是“老态龙钟”；高血压、糖尿病等慢性病，通过药物把生理指标控制在正常范围就是健康人，记得按时吃药，定时复查就好了。不要指望病愈，维持现状就好，降低心理预期。
第四，处好人际关系。
年轻时精明能干、独立好强、乐善好施，受人尊敬。老年莫要变得倚老卖老、贪财怕死、爱管闲事，爱挤热闹，惹人嫌。千万不要有“我老了谁能把我怎么样”“还能活几天我想咋就咋”破罐子破摔的想法和做法。社会、家庭都没有抛弃你，自己更不能抛弃自己，变得温和、慈祥，做一个“资深”老人。不看不惯年轻人，而是要欣赏年轻人，向年轻人学习，学习他们的思维方式、生活方式，做一个“老顽童”，跟上时代节拍。不占小便宜不贪财，不凑热闹不说闲话，钱财是生不带来死不带去，闲话是越说越多，没完没了，惹人厌，做一个“优雅”的老人，一定会得到他人的尊重。自己认为好吃的、好用的不要随便给年轻人，免得人家嫌弃还不好意思拒绝而为难。
在家里。子女已经成人了，少管家事，少挑毛病，不要像孩子一样为了得到关注而无事生非，虽然是正常的情绪表达，但毕竟是成人，要克制，多理解子女，做到家庭和睦。
事实证明，性格内敛、脾气好、理解子女的老人和子女关系融洽。爱管事、爱生事、处处以自我为中心的老人，与子女的关系紧张。和子女的关系好坏直接关系到老年生活质量。
第五，丰富老年生活。
辛苦了一辈子，好不容易子女独立了，有充分的时间了，好好享受晚年生活，忘记年龄，过好当下，开开心心过好每一天。
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干一些力所能及的事情，尽量做到生活自理，最好不要给家人、别人添麻烦。保持家里整洁卫生，穿衣舒适干净，吃得营养且有规律，生活得讲究一些。有时间、有精力偶尔做顿好饭好菜和儿孙聚聚，享受天伦之乐。有条件的定期出去旅旅游，看看外面的世界，放松心情。千万不能不顾家人劝阻，追求包治百病、养生保健的灵丹妙药上当受骗。培养一两个兴趣爱好，创建自己的娱乐圈子，让生活充实起来，丰富起来。
