雷洛美讲师从事婚姻辅导和儿童心理辅导，是国际激励演说家、老师、作家、商业管理顾问。（图／撷取自Amazing Women Academy在线讲座）
AWA（Amazing Women Academy）于24日，举办在线直播讲座，邀请雷洛美讲师，分享疫情时代的亲子关系中，父母如何抱持好情绪，与孩子创建好的沟通与关系。
学习换位思考与感恩
疫情期间，并发出许多心理的问题，雷洛美讲师形容，疫情就好像是一个放大镜，凸显出我们原本与人的关系。
在学习EQ管理的第一步，就是要觉察情绪、认清情绪、换位思考。而换位思考可以帮助我们更懂得感恩，在短时间内转换情绪，她举例，当自己回到台湾，在防疫隔离期间，虽然也会感到无聊，但发现这个过程中，收到来自很多人的祝福与礼物。
“上次受到这么多人关爱，是在医院开刀的时候；这次没病没痛，却有那么多人关注我，这是附带的祝福！”在疫情期间，我们可以数算附带的祝福，像是吃得更健康、环境清洁、时间变多、与上帝更亲近、变得感恩、发挥互助的精神等等。她也鼓励，可以每天写下感恩日记，数算上帝的恩典够我们用。
转换情绪第一步，需要先认出情绪
曾有一群教育家，开立了研究EQ的组织机构，教导如何发挥应用与生俱来，上帝赐下的情绪和智慧。
1. 认识自己，了解自己
学习管理EQ最重要的一点就是觉察力，我们需要认识自己，了解自己的情绪和感受。
敬畏耶和华是智慧的开端；认识至圣者便是聪明。－箴言9:10
你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。－箴言4:23
2. 正确选择，以终为始
每次的选择，都需要三思“是否愿意承担这样的后果”。教导孩子这样的思维，就可以学习为自己的行为负责任。
惟愿他们有智慧，能明白这事，肯思念他们的结局。－申命记32:29
3. 付出自己，服务他人
我们人生的目标，不只是关乎自己的生活，而是要学习帮助服务他人。
耶稣对他说：你要尽心、尽性、尽意爱主─你的神。这是诫命中的第一，且是最大的。其次也相仿，就是要爱人如己。－马太福音22:37-39
引导与培养孩子要具备的素质
孩子需要方向、规划、指导、教学，其方式必须是正确而有效。以下雷洛美讲师提供了一些在疫情期间，父母可以教导孩子的方向：
1. 让孩子做计划表：陪伴孩子一起画图做规划。当孩子参与亲自规划，能让他们更愿意按部就班执行所需完成的事情。
2. 超前部属－培养孩子三力：
能力－技能、本事，实践目标或完成任务的综合素质
可以从做家事开始。教导孩子做家事，能让其明白平日做事的人的辛苦。有一个男孩，从小跟着爸爸在修东西时，就在一旁帮忙递工具，长大后到学校住校时，发现自己竟然也会维修东西。可见做家事，是一个锻炼孩子能力很好的方式。
实力－包含底蕴、学问、思维、知识、文化、修养、学习能力、团队协作、信心表现
魅力－与众不同、独一无二的吸引力，这是领袖很需要的能力。
3. 科学思辨力：
这并非与生俱来的，而须学习得来，根据对客观证据的分析，判断推理做出独立思考，并有能力对人事物做出结论和选择。
教导孩子做家事，可以用鼓励的方式进行。（图／撷取自Amazing Women Academy在线讲座）
雷洛美讲师提醒与孩子沟通，要以双向对话来进行，而非单向的训话方式。（图／撷取自Amazing Women Academy在线讲座）
让孩子有练习的空间
雷洛美讲师也分享父母可以练习的“反复教育”：
1. 父母的亲职教育：父母需要不断地学习进修。
2. 孩子的自律教导：要教导、陪伴、赞美孩子，并且学着信任与放手，给孩子空间与时间去练习，尝试失败了也没关系。越早让孩子尝到选择的后果越好，例如功课没有按时完成，到学校会承担后果；晚上太晚睡，隔天早上也会承担到后果，渐渐的孩子就会懂得该如何做选择。
3. 练习快乐的反复时间：父母学习调适自己的心情，像是前述说到的换位思考与感恩，反覆练习到将这些好习惯内化在生命中；同时也给孩子机会持续练习，经过反省、耐心、时间、空间、练习、坚持、重复的过程。
她也提醒，我们要注意言语行为所带来的结果。“我们要有意识的知道在讲什么、做什么，会带来什么后果，这后果是不是我所要的？对关系是加分还是扣分？如果扣分要换个方式说。”
每次跟家人对话时，都要思考这样是否下次对方还愿意打开对话？同样的，面对孩子时，需要给其改变的动力，而不是一昧用责备的方式。
Amazing Women Academy 邀请雷洛美讲师，分享在疫情时代中，父母如何与孩子保持良好的亲子关系。（影音来源／奇妙爱协会YouTube）
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