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是什么原因,让你每天坚持练习瑜伽?

当你每天清晨醒来

迎接你的是瑜伽

当你每天看看镜子里的自己

体型、气质都在慢慢变好

当你每天看到体重称时的数字

腰围又小了一圈、身姿更挺拔了

这就是为什么需要你每天坚持瑜伽


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每天坚持瑜伽,是一种融入骨子里的品质

如果允许,建议你能每天坚持瑜伽1小时

即使做不到,那也要养成规律性的练习

练瑜伽,最忌讳三天打鱼、两天晒网!


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当你每天坚持瑜伽,才能看到身心的变化

瑜伽对于身、心的改善

是创建在规律练习的基础上

只有规律地练习

才能体会瑜伽带来的身心变化

每天坚持练习一小时

量变终究会引起质变


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当你每天坚持瑜伽

它会给我们的生活带来仪式感

而我们的生活也需要仪式感

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当你每天站在垫子上的那一刻

将瑜伽作为你生活的仪式感

你会慢慢感受到瑜伽带给你的变化

你给予生活多少仪式感

都将化为美好全部还给你


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当你每天坚持瑜伽,你会更有成就感

练习瑜伽本身不难,难的是坚持练习

当你能长期坚持瑜伽

无形之中会养成一种积极向上的意志品质

你会看到那个自律的自己

如果你能把瑜伽都坚持到底

还有什么是完不成的呢?


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每天坚持瑜伽,还有很多好处

从身体层面而言

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瑜伽能够雕琢体型、缓解身体的僵硬紧张

从生理层面而言

瑜伽体式能促进肠胃蠕动、调节内分泌

从心理层面而言

瑜伽能帮助释放压力、安抚浮躁的内心


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其实,我们可以细算一下

当你每天坚持1小时的练习

它实际只占用了你一天24小时的4%

如果你能每天抽出这4%的时间

让自己变得更美、更好,何乐而不为呢?


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一年365天,一共有52周

就算你不能每天坚持瑜伽

如果你能做到瑜伽4次也很了不起

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加起来一年练习瑜伽就有208次

每次瑜伽1小时,每年瑜伽共208小时

相当于365天只占用了8.64天在瑜伽

这样对比起来,你还觉得自己没时间吗?


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请相信,瑜伽的世界里

美好总要多过阴暗,真诚总要多过虚假

瑜伽还有很多事,值得你一如既往的相信

以上这些好处,还不足以让你坚持瑜伽吗?