自律太难?也许你需要写个日程表
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其实我挺恨自己的,又不能把自己拉黑。

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最恨的就是三分钟热度,明明深思熟虑了很久,决定要把某个目标完成,向着目标前进的过程中一遇到诱惑,立刻就把目标忘记了。


自学某样东西的时候,总是学一段时间,玩一段时间,没法好好去学,导致最后学东西失败,什么都没学会,白白浪费了许多时间和金钱。


别人能大方自信地说出自己是专攻哪方面的,在哪方面是有成就的。


我呢,只能说,我这个会一点,那个也会一点,就是什么都不精通。然后尴尬地笑笑,借口肚子不舒服去洗手间调整心态。


1

有句话说得好,想要把日子过好的前提是:与自己和解。


我没办法和解,我太恨了!


得想办法拉黑这样的自己。


度娘告诉我,日本大多数人都会随身携带一个被称为“手帐”的笔记本,随时随地都可以掏出来翻看,也能在上面记录些什么。


手帐能提醒自己记住一些特殊的日子,还能安排每天的工作。


妙啊!如果能把时间安排好,这样就能自律起来了。


正好上个星期去超市买了个精美的本子,还没考虑好用来写什么,不如就在上面写写日程好了。

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2

坚持了两个多月,发现日程提前安排了就是好,当天做了什么,一目了然。


一开始觉得每天都要写日程很麻烦,慢慢地就习惯了,人也变得自律起来。


电视不会一下子看很久,该做的事也不会忘记。


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每周总结能让你更清楚离目标还有多远。奖励和惩罚能更好地激励自己。


这有点像在学校读书,每天都有课程表(日程表),有奖励(奖金、奖品、奖状),惩罚(罚站、罚抄),有目标(考满分)。


每天按照日程表上的去做,自律就变得和吃饭一样简单了。


3

比起下班后没有计划,一部手机玩到天黑,蹉跎光阴,还是有计划地安排时间比较好。


特别是像我一样三分钟热度又贪玩的人,无法自律,可以用日程表监督自己。


日程表就是一个严肃的长辈,逼你自律,让你变优秀。

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自律不难,难的是坚持和抵制诱惑。


当你想要放弃的时候,想想自己已经坚持了多久,前功尽弃是不是太可惜了?


当你抵挡不了诱惑的时候,想想自己为什么要自律,不自律会有什么严重的后果?


一旦你变得自律,内心也会跟着轻盈和愉快。


自律,真的是一件特别有成就感的事。