//imagev2.xmcdn.com/group55/M04/70/6B/wKgLdV4AC0zT8TonAA5-DXAuyjE367.png
190 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
你已经多久没有好好睡一觉了？在睡眠面前，我们怎么就成了弱势群体？睡眠困难的主要原因是睡前头脑的活跃，停不下来！关于失眠的治疗，其实古人就已经理解的十分透彻了，唐代孙思邈说“能息心，自瞑目”，南宋理学家蔡元定说“先睡心，后睡眼”。也就是说你的心放松了，睡着了，眼睛才能睡着。更通俗一点来讲就是当你处在一

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 岳飞传(粤语评书)

  3. 老欧讲大案（实时版）

  4. 谢涛有声历史剧：三国到明清

  5. 老子是癞蛤蟆（烽火戏诸侯著）丨我叫赵甲第影视原著

  6. 曾国藩传（全四册） | 张军著，有声熊猫演播

  7. 大宋的智慧

  8. 抗焦虑减压训练营：运用心理学搞定情绪，学会自我疗愈

  9. 《德福听力进阶训练》配套音频

  10. 王玥波播讲：雍正剑侠图·第七部

  11. 明朝那些事儿(当年明月著 王更新播讲)

  12. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播